Играешь как гость — результат не сохранится
Десять вопросов про эмоции: узнать реакцию по описанию и не спутать её с соседней.
Уровень 1 · Ученик · Тренировка · Просто10 вопросов · около 3 минут · без таймера
В тренажёре ты — беспристрастный эксперт: не подсказываешь герою ситуации и не защищаешь его, а разбираешь случившееся по методике, опираясь на термины из глоссария. Задача не в том, чтобы угадать «правильную» реакцию, а в том, чтобы увидеть механизм — что стоит за эмоцией и куда он ведёт. Мы учим видеть механизм, а не реакцию.
Партия сохранится, и мы покажем, какой ответ был верным и почему — по каждому вопросу.
ОБИДА
это несоответствие моих ожиданий реальному поведению другого человека.
ВИНА
это несоответствие моего поведения ожиданиям других людей ко мне.
СТЫД
это несоответствие моего поведения моим представлениям о себе.
СТРАХ
это предвидение неприятных переживаний.
ГНЕВ
это желание причинить ущерб или разрушить объект раздражения.
ЦЕЛЬ
это образ результата.
МОТИВ
это чувство, ради достижения которого совершается поведение.
ЖЕЛАНИЕ
это последовательность образов действий, направленных на его удовлетворение с предвосхищением удовольствия.
ПОТРЕБНОСТЬ
желание, основанное на идее.
ПОВЕДЕНИЕ
это такое движение или действие, которое имеет цель, план и управление.
СТРУКТУРА ПОВЕДЕНИЯ
Ориентировка ⇨ Цель ⇨ Планирование ⇨ Решение ⇨ Действие ⇨ Обратная связь.
МЫШЛЕНИЕ
это способность сознания управлять динамикой своих состояний.
ПАТОГЕННОЕ
порождает болезнь и неблагополучие, построено по принципу подавления своих чувств, не может обеспечить соответствие реакции смыслу и времени происходящего.
САНОГЕННОЕ
восстанавливает здоровье и повышает благополучие, построено по принципу соответствия эмоции времени и смыслу происходящего, и принципу ненасилия к чувствам.
РЕШЕНИЕ
это выбор из возможных программ поведения
ВНИМАНИЕ
это умственная операция, выполняющая отбор. Делает доступным один объект и недоступным всё остальное.
Открыть отдельной страницей
Мы будем очень признательны, если вы дадите обратную связь. Что плохо, что хорошо, что бы вы изменили