Отношения
Конфликты, дистанция, повторяющиеся ссоры, обида, которая не отпускает.
Психолог · Автор · Ведущая проекта «Чувство покоя»
Метод не рождается из теории. Он рождается там, где годами смотришь, как человек снова и снова пытается справиться с одной и той же внутренней реакцией.
Её работа выросла из практики с реальными людьми: семьями, детьми, зависимостями, конфликтами, тревогой, утратами — и решениями, которые человек не может принять одним усилием воли.

Я быстро и эффективно, но дорого решаю нерешаемые задачи, связанные с вашим мышлением, поведением и контролем эмоций.
Отмечена Благодарностью Министра образования «За вклад в развитие психологической науки, образования и организацию психологической помощи населению», 2023.
Личная история
Я принадлежу к российской научной школе саногенного мышления профессора Юрия Михайловича Орлова. Несколько лет я проработала в адвокатуре — а с 2000 года решила помогать своему отцу и пошла по его стопам, начав путь в психологии.
Технологии придумал мой отец, Владимир Александрович Иванов. Первая процедура итерационного угашения наркотической «тяги» прошла в ноябре 1997 года. Я не пришла в метод из теории — я выросла внутри практики, где результат был виден сразу, на живых людях.
За годы — работа со спортсменами в 17 видах спорта, психосоматика по 46 видам заболеваний, двойное слепое исследование с МНИОИ им. Герцена и доклад в Штутгарте. Но главное, что дала практика, — это насмотренность.

Разные истории — один механизм
Сначала кажется, что у каждого человека своя проблема.
Один приходит из-за отношений.
Другой — из-за зависимости.
Третий — из-за ребёнка.
Четвёртый — из-за тревоги.
Пятый — из-за решения, которое давно пора принять.
но со временем начинаешь видеть →
Из этого опыта и выросла методология «Чувство покоя».
Предмет моей работы — ваши эмоции. Реакции на события уходят без возможности их восстановления, при этом свои чувства не нужно подавлять. Они распадаются и утекают, словно песок сквозь пальцы.
Лонгрид · для въедливых
Саногенное мышление становится всё более востребованным не только как подход, но и как метод. В своём высшем проявлении способность здраво мыслить и управлять эмоциями — сам профессор Орлов назвал это философией для обыденной жизни.
Реакции на события уходят без возможности их восстановления — при этом свои чувства не нужно подавлять. Они распадаются. Так развивается естественность и невозмутимость. Эта способность есть у каждого — она определяется лишь стилем мышления. Иными словами, её можно сформировать.
Мой профессиональный опыт включает решение психосоматики по 46 видам заболеваний, причём хронических. Последняя работа — двойное слепое научное исследование совместно с МНИОИ им. Герцена, доклад в Штутгарте (Германия) в 2016 году.
Технологии придумал мой отец, Владимир Александрович Иванов. Первая процедура итерационного угашения наркотической «тяги» прошла в ноябре 1997 года. Я работала со спортсменами в 17 видах спорта — в том числе с женской гандбольной сборной России (2008). На примере этой работы опыт был представлен в докладе «Когнитивная кибернетика» на конкурсе «Психолог года Европы» в Ганновере в 2010 году. Конкурс я выиграла.
Проверить свой стиль мышления →
Карта пути
Не биография ради статуса. Карта опыта, из которого сложился метод — где каждый этап добавил новый уровень понимания человека.
что это дало методуМетод начался не с красивой теории, а с реального угашения наркотической «тяги». Стало ясно: автоматизм можно перестроить, если работать с механизмом, а не с виной.
что это дало методуОпыт получил научную форму и язык. Доклад «Когнитивная кибернетика» выиграл европейский конкурс — практика стала методом, который можно объяснять и передавать.
что это дало методуМетод научился говорить человеческим языком. Сотни тем в год показали, что за разными запросами стоят одни и те же реакции.
что это дало методуТри года анонимных вопросов сложились в книгу. Когда вопросы пошли по четвёртому кругу, стало очевидно: механизмов немного, и они повторяются.
что это дало методуНаблюдение стало измеримым: метод научился показывать человеку его собственный стиль реагирования, а не только описывать его словами.
что это дало методуМетод вышел за пределы кабинета. Масштаб подтвердил: спокойствие — это навык, который нужен очень многим.
что это дало методуМетод стал тренируемым в игре: за 2 минуты найти управляющую эмоцию и способ её нейтрализации. Так саногенное мышление изучает всё больше людей.
«Психология: мифы и реальность»
Голос часто передаёт больше, чем описание опыта. В подкасте Александра разбирает механизмы человеческих реакций: почему мы срываемся, тревожимся, защищаемся, повторяем старые сценарии — и не всегда можем сделать то, что давно поняли головой.
Канал родился в тайне от меня: муж наткнулся на podster.fm и выложил записи интервью. Их начали слушать — и через год мы вошли в ТОП‑10.

С чем приходят
Конфликты, дистанция, повторяющиеся ссоры, обида, которая не отпускает.
Одна реакция взрослого способна перестроить всю семейную систему.
Когда человек всё понимает — но автоматизм продолжает повторять старый сценарий.
Внутреннее напряжение, которое мешает видеть выбор и принимать решения.
Переживания, которые не уходят сами и забирают силы годами.
Напряжение, из-за которого решение откладывается, хотя оно давно очевидно.
За каждым из этих входов — свой механизм. С него и начинаем.
Как проходит консультация
А когда ситуация стала сложнее, чем привычный способ управления ею.
Работа начинается с поиска механизма:
Что именно удерживает ситуацию?
Какая реакция запускается первой?
Какое напряжение мешает видеть выбор?
Где находится точка управления?
Видеошоу · с 2025 года
Первая интеллектуальная психологическая игра на различительную способность к эмоциям. Работа над ней велась с апреля 2021 года.
Осенью 2025-го в Театре им. Ермоловой прошла первая публичная репетиция. Гейм-дизайнер — младшая дочь Виктория. Задача: за 2 минуты силой 5 игроков найти управляющую эмоцию и способ её нейтрализации в реальной ситуации, которая ставит зрителя в тупик.
В сезоне 2025 играли студенты МГТУ им. Баумана, резиденты технопарка МГУ и сотрудники компаний. Благодаря игре саногенное мышление изучает всё больше людей.
Её метод вырос не из красивой теории, а из долгого наблюдения за тем, как реальные люди теряют и возвращают способность управлять собой.